Desayuno · Dulce
Pancakes esponjosos sin gluten, naturalmente dulces gracias al plátano maduro. Perfectos para un desayuno reconfortante en cualquier mañana.
Tritura los copos de avena en un molinillo o procesadora hasta obtener una harina fina.
En un bol, machaca los plátanos con un tenedor hasta hacer puré.
Añade los huevos, la leche y el aceite de coco derretido al puré de plátano. Bate bien.
Incorpora la harina de avena, la levadura, la canela y la sal. Mezcla hasta integrar — la masa debe quedar fluida pero espesa.
Deja reposar 5 minutos para que la avena absorba el líquido.
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo con un poco de aceite.
Vierte porciones de 1/4 de taza. Cocina 2-3 minutos hasta que aparezcan burbujas en la superficie.
Dale la vuelta y cocina otros 1-2 minutos por el otro lado.
Sirve calientes con miel, sirope de arce, yogur o fruta fresca.
Si el plátano no está muy maduro, añade 1 cucharada de miel. Para hacerlos veganos, sustituye los huevos por 2 cucharadas de semillas de lino molidas con 6 cucharadas de agua (deja reposar 5 min).
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